Sophrologie collective

Séances d'une heure composées d'abord d'exercices dynamiques alliant mouvement doux, respiration et connexion aux ressentis, puis d'un temps statique orienté sur la détente du corps et des visualisations-relaxations.

L'objectif tiendra compte des saisons et pourra être la gestion du stress, la confiance en soi, la vitalité... en accord et cohérence avec le groupe.